善用政府資源，減輕家庭照顧重擔

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父母、長輩、伴侶或重要親人生病臥床、重傷意外、行動不便，甚或出現失智，往往對家庭造成重大衝擊，有些人因為要照顧家人而辭職，擔任全職照顧者，不管是自願或家族推派，長時間下來都承受很大壓力。中華民國家庭照顧者關懷總會（簡稱家總）秘書長陳景寧觀察到，當家人病情還在輕、中度時期，照顧者有智慧地運用政府長照、喘息服務，就有機會保有工作，壓力也不會這麼沉重。
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根據林太太的情況，當時林先生享有21天喘息服務，他每個月也會安排2-3天讓太太去機構接受照護，爭取喘息空間，若超過補助額度，他就全額付費。林先生兼顧照顧、工作直到退休，退休後，他堅持投入志工行列，幫助轉換心情。林先生認為，照顧者要積極了解並善用資源，現在66歲的他會利用手機APP軟體，以視訊觀察太太在家情況，即使人在外面，他也比較放心。

林先生表示，「要先照顧好自己才能照顧好家人，雖然要花點錢，但喘息很重要，再者，比起居家喘息，機構喘息更符合我的需要，加上我熟悉機構的環境和人員，對機構有信心，所以不排斥使用機構喘息。」

家庭照顧者　平均照顧9.9年
林先生的太太很需要人照顧，全臺像林太太這樣的失能、失智族群與身心障礙者約76萬人，其中近50萬人為超過65歲以上長輩。陳景寧指出，過去統計發現，家庭照顧者平均照顧時間達9.9年，每天花13.6小時在被照顧者身上，太太、女兒、媳婦等女性照顧者占了7成。國外研究也顯示，約2成家庭照顧者罹患憂鬱症，65%有憂鬱傾向，8成7有慢性精神耗弱，家庭照顧者死亡率比其他家庭成員多增加60%。